増加

久し振りに体重を量った。ビックリするくらいの増量！先月より4キロ増加、、、。
本格的に減量しなくては。。

しかし、先月と生活で何が変わったかと考えると、自炊を本格化した事のみ。昼飯も弁当を作りもって行くようにしていた。何となくご飯の盛りを多くしていたけど、これが原因なのか？

とりあえず、入力を控えて減らす方向でいこう。