修正

日曜にサドルの高さを上げて調子がよかったが、お尻が痛くなったので下げてみた。そうすると腰に痛みが、、、。
登りをやると腰がいつも痛くなっていて、日曜は珍しく痛くならなかった。そんで、これはサドルの高さが低いのが原因かと思い再び上げたら腰の痛みが無くなった。
サドル、低かったんだ。。。

今までの痛みが馬鹿みたいだ。

いつもの坂を5往復。最後はアウター・ローで頑張った。