昨日飲みすぎたため、５時に起きたがアルコールが残っていたのでもう一眠りする。 そしたら９時に起きた。全く、、、しかもお腹が下ってる。仕方ないので、１１時まで様子をみて走り出す。 今回のコースは134をただ走る。真鶴道路の旧道が無料になったので通…

明日、休暇を取ったので走らなかった。ガンガンに走ろうと思うので早く起きようと思ったので。 そんなんで酒を飲む。時間が出来たので必要以上に飲む。映画を見ながら、音楽聴きながら。 で、翌日までアルコールが残りました。。。

今日は帰宅後にいつものコースへ。 ２往復目をしてる最中に雨がポトポトしてきたので急いで帰宅。 しかし、空を見上げると星が出ている。通り雨ってやつか？ 結局、15キロ程度を走っただけ。何とも、、、。トレーニング法を検索して「イタリア式心拍トレーニ…

二宮経由で由比ガ浜へ。 とにかく疲れたかったので朝食抜きで昼にウイダーだけの補給で走った。 帰宅した今は食欲よりも吐き気がひどい。これは間違いだなと反省。 疲れは大したことはなく、眠気も無い。 100キロに届かなかったので、近所を回り調整。

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